Pokračující kurzy sebeobrany pro ženy a modelové situace
Detail kurzu
Lokalita:
SPSŠ Panská
Adresa:
Panská 856, Praha 1
Termíny:
3.3. - 28.4. 2025
(přihlášky do 21.2.)
5.5. - 23.6. 2025
(přihlášky do 21.2.)
Časy:
19.30 – 21:00 (pondělky)
Trvání:
8 lekcí
Cena:
2.790,- Kč
Kurz sebeobrany pro pokročilé v délce trvání 8 lekcí. Je výkonnostně odlišný od základního – klade vyšší nároky na rozvoj fyzické kondice. Kurz je otevřený pouze pro ženy a dívky od 15 let, které již prošly naším základním kurzem nebo mají jiné zkušenosti se cvičením sebeobrany nebo s bojovými sporty.
SOUČÁSTÍ KURZU JE TRÉNINK MODELOVÝCH SITUACÍ V TERÉNU
Kapacita kurzu je z důvodu udržení kvality omezena. Dostupná lokalita v centru Prahy – využíváme tělocvičnu v Panské ulici (pár set metrů od Václavského náměstí).
Během kurzu probereme
- technické zdokonalení již osvojených technik
- obranu proti rdoušení
- obranu proti pokusu o odvlečení zezadu
- obranu při natlačení na zeď
- obranu při držení za vlasy
- obranné strategie při ohrožení více útočníky
- základy sebeobrany na zemi